Zajtrk

Vsem je že znano, da moramo zajtrkovati kot kralji, jesti kosilo kot meščai in večerjeti kot berači. Posledično je zajtrk najpomembnejši obrok, ki ga noben ne bi smel izpustiti. Zajtrk je zelo pomemben za pravilno absorbcijo vitaminov in mineralov, ki vplivajo na naše telo skozi dan. Velja tudi pravilo, da če zajtrkujemo redno, s tem preprečimo nihanje telesne teže.

Najbolj pa je jesti sadje in zelenjavo, skuto in to na kakršenkoli način, lahko jemo jajca (pečena ali kuhana), vse polnozrnate jedi (toast, krug) in še veliko več. Zajtrk je treba pojesti tudi če ste v naglici, pa čeprav to pomeni, spiti samo kozarec mleka.

About the Author

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

You may also like these